calmify.ai

Fitur utama

Calmify.ai adalah alat swadaya bertenaga GPT-4 yang menyediakan layanan terapi perilaku kognitif (CBT) virtual yang terjangkau, mudah diakses, dan dapat disesuaikan. Sebagai pendengar dan terapis online yang tersedia 24/7, alat ini menggunakan strategi CBT berbasis bukti untuk membantu pengguna memahami dan mengelola emosi.

Alat ini dapat digunakan untuk depresi, kecemasan, insomnia, masalah hubungan, rendah diri, trauma, dan perubahan besar dalam hidup.

Strategi utama untuk menghadapi masalah

1. Membagi masalah: membagi kesulitan besar menjadi bagian-bagian kecil agar dapat dihadapi dengan lebih konstruktif.
2. Pemeriksaan realitas: memahami distorsi pikiran yang menimbulkan masalah lalu mengujinya berdasarkan realitas.
3. Pemecahan masalah: menerapkan teknik pemecahan masalah untuk menghadapi keadaan yang menantang.
4. Efikasi diri: belajar membangun kepercayaan yang lebih besar terhadap kemampuan diri sendiri.

Keunggulan dan keamanan

Tersedia 24/7, dapat dimulai dalam hitungan detik, dan dinyatakan 100% rahasia. Model bahasa besar (LLM) mutakhir digunakan untuk memberikan dukungan yang berbasis bukti, personal, dan penuh empati. Keamanan menjadi prioritas utama; percakapan chatbot menjalani protokol moderasi ketat dengan beberapa lapisan aturan untuk menjaga pengalaman yang aman dan sesuai. Informasi tidak pernah dibagikan kepada pihak ketiga dan sesi tetap rahasia.

Calmify.ai ditujukan bagi pengguna yang mencari alat swadaya untuk mengelola masalah kesehatan mental ringan atau sekadar ingin berbicara dengan seseorang. Alat ini tidak cocok untuk keadaan darurat dan tidak dapat menggantikan terapis manusia.

Harga dan paket

• Free: US$0/bulan, akses 24/7, sesi tanpa batas, 5 pesan/bulan.
• Standard: US$5/bulan, akses 24/7, sesi tanpa batas, 150 pesan/bulan.
• Premium: US$12,5/bulan, akses 24/7, sesi tanpa batas, pesan tanpa batas.

Tersedia paket bulanan dan tahunan yang fleksibel; paket tahunan menghemat 50%. Akses gratis juga diberikan kepada pengguna di Ukraina dan mereka yang mengalami kesulitan ekonomi.

Jangan gunakan Calmify.ai dalam keadaan darurat dan jangan menganggapnya sebagai pengganti bantuan medis. Jika Anda merasa akan mencoba bunuh diri atau telah melakukan tindakan menyakiti diri secara serius, segera cari bantuan medis. Situs ini menyediakan tautan darurat untuk AS, yaitu 988lifeline, dan untuk negara lain, findahelpline.