calmify.ai

Fonctionnalités principales

Calmify.ai est un outil d’auto-assistance propulsé par GPT-4 qui propose des services virtuels de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), accessibles, personnalisables et abordables. Disponible 24 h/24 et 7 j/7, il utilise des stratégies de TCC fondées sur des données probantes pour aider à comprendre et gérer les émotions.

Il peut être utile en cas de dépression, d’anxiété, d’insomnie, de problèmes relationnels, de faible estime de soi, de traumatisme ou de changements importants dans la vie.

Stratégies d’adaptation

1. Découpage : diviser les grandes difficultés en problèmes plus petits.
2. Vérification de la réalité : repérer les distorsions de pensée et les confronter à la réalité.
3. Résolution de problèmes : appliquer des techniques adaptées aux situations difficiles.
4. Sentiment d’efficacité personnelle : développer davantage confiance en ses capacités.

Avantages et sécurité

Le service est disponible 24 h/24 et 7 j/7, démarre en quelques secondes et est présenté comme 100 % confidentiel. Des grands modèles de langage (LLM) de pointe fournissent un soutien personnalisé, empathique et fondé sur des données probantes. Les conversations sont soumises à plusieurs niveaux de modération afin de favoriser une expérience sûre et appropriée. Les informations ne sont jamais partagées avec des tiers et les sessions restent confidentielles.

Calmify.ai s’adresse aux personnes recherchant un outil d’auto-assistance pour gérer des problèmes de santé mentale mineurs ou simplement parler à quelqu’un. Il ne convient pas aux situations d’urgence et ne remplace pas un thérapeute humain.

Tarifs et formules

• Gratuit : 0 $/mois, accès 24 h/24 et 7 j/7, sessions illimitées, 5 messages/mois.
• Standard : 5 $/mois, accès 24 h/24 et 7 j/7, sessions illimitées, 150 messages/mois.
• Premium : 12,5 $/mois, accès 24 h/24 et 7 j/7, sessions illimitées, messages illimités.

Des formules mensuelles et annuelles sont proposées, avec 50 % d’économie sur l’annuel. L’accès gratuit est également proposé aux utilisateurs en Ukraine et aux personnes défavorisées économiquement.

En cas d’urgence, Calmify.ai ne doit pas être utilisé comme remplacement de soins médicaux. En cas de risque suicidaire ou de grave automutilation, demandez une aide médicale urgente. Le site fournit des liens d’urgence pour les États-Unis, notamment 988lifeline, et pour les autres pays, findahelpline.