calmify.ai

Wichtige Funktionen

Calmify.ai ist ein von GPT-4 unterstütztes Selbsthilfe-Tool für kostengünstige, zugängliche und anpassbare virtuelle kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Als rund um die Uhr verfügbarer Online-Zuhörer und virtueller Therapeut nutzt es evidenzbasierte KVT-Strategien, um Nutzer beim Verstehen und Bewältigen ihrer Gefühle zu unterstützen.

Geeignet ist es unter anderem bei Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Beziehungsproblemen, geringem Selbstwertgefühl, Traumata und großen Veränderungen im Leben.

Zentrale Bewältigungsstrategien

1. Aufteilen: Große Schwierigkeiten in kleinere Aufgaben zerlegen, um konstruktiver mit ihnen umzugehen.
2. Realitätscheck: Denkverzerrungen erkennen, die Probleme verursachen, und sie an der Realität prüfen.
3. Problemlösung: Problemlösungstechniken auf herausfordernde Situationen anwenden.
4. Selbstwirksamkeit: Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln.

Vorteile und Sicherheit

Calmify.ai ist rund um die Uhr verfügbar, in wenigen Sekunden startbereit und wird als 100 % vertraulich beschrieben. Modernste Large Language Models (LLMs) liefern evidenzbasierte, personalisierte und einfühlsame Unterstützung. Sicherheit hat höchste Priorität: Gespräche werden durch strenge Moderationsprotokolle mit mehreren Regelstufen geprüft. Informationen werden niemals an Dritte weitergegeben und Sitzungen bleiben vertraulich.

Das Tool richtet sich an Nutzer, die eine Selbsthilfe-Lösung für leichte psychische Probleme suchen oder einfach mit jemandem sprechen möchten. Es ist nicht für Notfälle geeignet und kann keinen menschlichen Therapeuten ersetzen.

Preise und Tarife

• Free: 0 $/Monat, rund um die Uhr verfügbar, unbegrenzte Sitzungen, 5 Nachrichten/Monat.
• Standard: 5 $/Monat, rund um die Uhr verfügbar, unbegrenzte Sitzungen, 150 Nachrichten/Monat.
• Premium: 12,5 $/Monat, rund um die Uhr verfügbar, unbegrenzte Sitzungen und unbegrenzte Nachrichten.

Es gibt flexible Monats- und Jahrestarife; mit dem Jahrestarif sparen Sie 50 %. Kostenloser Zugang wird außerdem Nutzern in der Ukraine und wirtschaftlich benachteiligten Personen angeboten.

In Notfällen darf Calmify.ai nicht verwendet werden und ersetzt keine medizinische Hilfe. Wenn Sie befürchten, einen Suizidversuch zu unternehmen, oder sich schwer verletzt haben, benötigen Sie dringend medizinische Hilfe. Die Website bietet Notfalllinks für die USA, darunter 988lifeline, sowie für andere Länder findahelpline.