calmify.ai

主要功能与简介：Calmify.ai是一款由GPT-4驱动的自助工具，提供经济实惠、易于访问且可定制的虚拟认知行为疗法（CBT）服务。它就像一个24/7在线的倾听者和治疗师，采用基于证据的CBT策略帮助用户理解和管理情绪，适用于感到担忧、悲伤、压力或仅想与人倾诉的人群。

应对问题：抑郁症、焦虑症、失眠、人际关系问题、低自尊、创伤、重大生活变故。

核心应对策略：

1. 分块：将巨大的困难分解为较小的困难，协助以更具建设性的方式处理问题。
2. 现实检验：理解导致问题的思维扭曲，并在现实光线下挑战它们。
3. 问题解决：应用解决问题的技巧来应对困境。
4. 自我效能：学习培养对自身能力的更大信心。

核心优势：24/7全天候可用、几秒钟即可开始、100%保密。由最先进的大型语言模型（LLMs）提供支持，提供基于证据、个性化且富有同理心的支持。安全是最高优先级，聊天机器人对话经过严格的审核协议，采用多层规则确保安全适当的体验，绝不与第三方共享信息，会话保密。

目标用户：寻找自助工具来管理轻微心理健康问题或单纯想找人倾诉的用户。不适用于紧急情况，不能替代人类治疗师。

收费模式与价格：采用分级定价模式，包含月付和年付（年付节省50%）：

• 免费版：0美元/月，包含24/7访问、无限会话、每月5条消息。
• 标准版：5美元/月，包含24/7访问、无限会话、每月150条消息。
• 高级版：12.5美元/月，包含24/7访问、无限会话、无限消息。 此外，为乌克兰用户或经济困难人群提供免费访问通道。

FAQ信息：Calmify.ai是一个GPT-4驱动的自助工具，提供可负担、可访问和可定制的虚拟CBT服务，用于管理轻微心理健康问题或找人倾诉。在紧急情况下不应使用Calmify.ai，它也不能替代真正的治疗师。如果感到可能企图自杀或严重自残，需要紧急医疗帮助，页面提供了美国（988生命线）和美国以外地区的紧急求助链接。